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黃體酮美白祛斑常吃胸部不走下山路

2019-09-30 來源:縱觀軍事詳情  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:大豆是可以直接烹調食用,屬于即食類型,大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。一個價格是魚肉的幾分之一,營養價值卻能和魚肉相媲美。

 其實美食界太神奇了,小編就會經常為吃什么而發愁?不知道大家有沒有這種事情會發生呢?不過小編是因為好吃的太多,從而不知道吃什么,這也是一種痛苦。這不,小編發現一道豆腐的美食,一起來看看。營養師大喬:它是“純粹黃體酮”,美白祛斑,常吃胸部不走“下山路”!

根據科學研究表明,大豆是可以直接烹調食用,屬于即食類型,大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。一個價格是魚肉的幾分之一,營養價值卻能和魚肉相媲美。
 
By心隨彧動
 
配料:
 
臘魚300克、花生油3克
 
烹飪步驟:
 
1.材料:煙熏臘魚300克;豆腐1塊;生姜1塊;干辣椒6個;花生油30克;鹽1克;生抽兩勺;蠔油1勺;料酒3勺;十三香少許。
 
2.把豆腐沖洗一遍切好,生姜去皮洗凈切片;干辣椒切段。
 
3.把臘魚洗凈,放入清水中浸泡幾分鐘,再控干水分。
 
4.把生抽、蠔油、料酒、十三香放入一個小碗中拌勻,調成料汁。
 
5.起油鍋,放入臘魚煎至表面金黃,盛出。
 
6.放入豆腐煎至兩面金黃,撒入少許鹽。如果臘魚比較咸的也可以不加鹽。
 
7.放入臘魚混合,加入干辣椒和姜片,再倒入料汁,小火燜幾分鐘,入味后即可出鍋享用。
 
烹飪小貼士:
 
1、抗血栓:制作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,具有顯著的抗癌活性,具有抑制腫瘤細胞的生長,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。
 
2、牛奶的替代品:豆腐的營養價值與牛奶相近,對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言,豆腐是最好的代替品。
 
3、更年期的“保護神”:有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發生。
 
4、預防心血管疾病:豆腐健腦的同時,還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預防結腸癌,還有助于預防心腦血管疾病。
 
5、降低乳腺癌的幾率:制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應。
 
請問你學會這道臘魚燜豆腐了嗎?
 
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